Мы хотим, чтобы нас понимали
24 июня 2017
Если я хочу, чтобы меня понимали и воспринимали, необходимо последить за тем, что я говорю, понимаю ли я сам себя?… Часто говорят: «Он очень эмоциональный человек!» О чём это? А это: «Она глубоко чувствует!»? Или: «У меня неприятные ощущения!»? Понимание того, что мы говорим особенно важно, когда мы обсуждаем, оцениваем человеческие состояния, пытаемся с ними работать, воздействовать на них…
Поделюсь, как мне кажется, наиболее толковыми определениями трёх самых важных базовых понятий, необходимых для понимания людей: «ощущения», «чувства» и «эмоции». Я услышал эти определения от своего учителя – знаменитого Хосе Сильва.
«Ощущения» - физические реакции тела, связанныe с изменением биохимических процессов в клетках, в результате которых выделяется энергия. «Холодно, сыро, тепло, мягко…» Первоначальное знакомство с миром идёт через ощущения. «Реальностью является то, что отражено в ощущениях». Выделяемая при получении ощущений энергия – самое необходимое «лакомство» для человека. Поэтому постоянно идёт поиск ощущений. «Миром правит биохимия!» При повторе ощущений их активность, «энергичность» падает и наступает «скука» - состояние, которое сигнализирует нам о необходимости новых и более активных ощущений. И вновь поиск. Комфортность, о которой все мечтают – это состояние, при котором мы постоянно получаем необходимое количество ощущений - любым путем. «Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось».
«Чувства» - реакции подсознания (хранилища неосознанной информации) на ощущения, получаемые от того, что мы видим, слышим, трогаем, пробуем. Чувство – непредсказуемый момент нашей жизни, т.к. оно рождается в мире безграничного неосознанного опыта. Рождаясь, чувство существует как устойчивое влечение к чему-то или кому-то с постоянным желаем повторить полученные ранее ощущения, всё время и любым путем усиливая их. Чувство – это некое предпочтение одного источника ощущений другим. И – «тайна», т.к. никто не знает, что повлияло в вашем бессознательном на его рождение.
«Эмоции» - это реакции «ума» на наши чувства и ощущения, когда «ум» пытается как-то обозначить их, назвать их каким-то именем, а затем высказать своё отношение к ним, опираясь на уже осознанный опыт, который полностью зависит от нашего «информационного воспитания» (т.е. от того, каким способом и от кого мы получали информацию об этом мире)…
Нахожусь в компании. Вижу девушку. Её взгляд, её движения, её голос привлекают моё внимание, вызывая у меня приятные, возбуждающие ощущения. Хочется постоянно смотреть на неё, подойти к ней и дотронуться до неё. И так несколько дней подряд. И даже, когда её нет рядом, я чувствую, что постоянно хочу её видеть. Я не понимаю почему, но меня влечёт к ней. И можно было бы позвонить, побежать, подойти, дотронуться, обнять, но кто-то («ум!») начинает задавать вопросы: «хочешь?», «любишь?», «позволишь себе или нет?», «а удобно, прилично ли это?», «и как она к этому отнесется?», «и позволит ли?» А дальше, у каждого свой путь, свой эмоциональный ход. Один в такой ситуации, возбуждаясь своей смелостью помчится к ней, по дороге всё больше и больше разогревая смелость фантазиями своего ума. Другой проведёт весь день в сомнениях, проклиная себя за нерешительность, подбирая всё новые и новые факты этой нерешительности в прошлом. Третий попытается загрузить себя бурной деятельностью, лишь бы не видеть избранницу в воображении, убеждая себя, что то, чем он сейчас занимается, важнее всего…
Ощущения и чувства – явления спонтанные, дающие естественную энергию. В работе с ними речь может идти только об их усилении (в понимании их глубины)
Эмоции – явление, зависящее от «информации» в нашем сознании, от «информационных установок». Являясь результатом конфликта между ощущениями, чувствами и «установками», эмоции тоже дают энергию, но другого плана, иногда ведущую к разрушительным действиям. Поэтому, здесь мы можем говорить об управлении эмоциями.
«Управление эмоциями».
Метод Искусство жить» Сергея Базарова
www.искусствожить2015.рф
Назад
