Стресс. Как быстро преодолеть его

10 июля 2017

Стресс – явление естественное и постоянное в жизни каждого человека. Стресс - это состояние, возникающее каждый раз, когда наше с вами сознание попадает в неожиданную или не желаемую для него ситуацию. Вышли на улицу, думали – тепло, а там – холодно; улыбнулись человеку, желая познакомиться, а на вас посмотрели как-то подозрительно; хотели что-то продать, предложить, а в ответ – грубый отказ; встали с утра в надежде на бодрость, энергию, а ноги еле-еле передвигаются; думали, что расстались с человеком навсегда, а он всё время возвращается в вашем воображении, напоминая о себе.

Советы от Сергея Базарова. Что делать с бессонницей

14 июня 2017

Если Вы не можете заснуть, совет применить очень простой прием. Закрыв глаза представьте в воображении, что Вы рисуете на школьной доске мелом или фломастером круг. О качестве круга не беспокойтесь, просто круг. Потом впишите опять же в воображении в круг цифру 100, не задевая круга... затем сотрите воображаемой губкой цифру 100 и напишите 99.. и так далее, все время уменьшая цифры, пока не заснете... А начнете Вы обязательно. В чем секрет?..

Утренний голос

10 июня 2017

Удивительную особенность замечаешь каждое утро… ещё только проснулся, ещё только пришёл в себя, даже глаза ещё не открыл, а воображение уже тут как тут… и тащит тебя либо в прошлое, либо в будущее… что было вчера, что будет сегодня… никакого романтического.,, здесь и сейчас,,.. И как только появляется картинка того, что ты делал вчера или будешь делать сегодня, включается внутренний голос и начинается такой бардак в голове, что лучше бы не просыпался! Это-обычное утро большинства людей… и надо понимать, что если ты не научишься затыкать ,отключать с утра ум… день чаще всего будет испорчен.

Поездка в Новосибирск

30 мая 2017

Вчера посетил Новосибирск с тренингом «Искусство жить». Еще раз поразила современная жизнь: ночью «Аэрофлотом» туда, следующей ночью «Аэрофлотом» обратно. Около 2000 км. Другой мир. Новые люди. Шок. Что же испытывает современный человек? Постоянные перегрузки… И эти перегрузки будут расти… И только два варианта возможностей: либо участвовать в этом испытании

Какой тренинг выбрать?!

26 мая 2017

Часто спрашивают, как определить, насколько полезен, продуктивен тот или иной тренинг. Совет: если тренинг не является чисто профильным, узкопрофессиональным, постарайтесь выяснить у администратора или тренера, сможете ли вы после тренинга лучше себя чувствовать? Только речь идёт не просто о постренинговом энтузиазме, а об элементарном умении управлять своим эмоциональным состоянии в любой момент вашей жизни.

Пятый слет молодежи РЖД

25 мая 2017

 Vслет молодежи Московской железной дороги в пансионате «Березовая роща».
Проводил мастер-класс по стрессоустойчивости. В 9 утра 150 отчаянных ребят всё-таки проснулись и пришли. Хорошая встреча. Легкая атмосфера. Смех. Любопытные, вдумчивые лица.
Еще раз убедился, что то, что делает Школа «Образ» необходимо всем. Будем продолжать.

Хочется безжалостно помогать людям

20 мая 2017

Во всех наших проблемах и любых ситуациях нашей жизни первоначальной причиной всего является Природа с её неизбежными законами. А Природа безэмоциональна и безжалостна, как известно. Поэтому любая работа с собой или другим человеком в области изменений должна быть «безжалостной» безэмоциональной, должна проходить через освобождение от переживаний (эмоций), негативного опыта и привязок, вызывающих эти переживания.