Сергей Базаров. Из практики. Рекомендации
21 июня 2017
Она симпатичная, живая женщина, переполненная разочарованием, справедливо негодуя, делится со мной: «Я больше не могу так! Он не понимает меня! Постоянные конфликты! Вечные претензии!... вчера, эта ужасная ситуация! И опять претензии, грубость… Я не знаю, что делать!!»
Некоторые секреты в метации
15 июня 2017
Если ничего не делать - проблем не будет. Но если вы все-таки что-то выполняете, например, используете технологии, то нужно обращаться ними внимательно. Приведу простой пример
Если сидеть в медитации по 2 часа в день в течение двух лет – это хорошее мероприятие: ум расслабился, частотные колебания головного мозга падают, логическая функция отключается, вся биохимия восстанавливается, но правда вы не знаете, что в пассивной медитации изменяется биохимия головного мозга. Через какое-то время вам обязательно захочется покушать и придется выйти оттуда, но снаружи ой как страшно и вы предпочтете посидеть еще. А со временем вас там и забудут. Хорошо, если все будет происходить в квартире, но а что если на трамвайных путях? Вас просто переедут, потому что биохимия головного мозга стала пассивной и если вы не занимаетесь динамической медитацией, то вы просто напросто там застрянете.
Советы от Сергея Базарова. Что делать с бессонницей
14 июня 2017
Если Вы не можете заснуть, совет применить очень простой прием. Закрыв глаза представьте в воображении, что Вы рисуете на школьной доске мелом или фломастером круг. О качестве круга не беспокойтесь, просто круг. Потом впишите опять же в воображении в круг цифру 100, не задевая круга... затем сотрите воображаемой губкой цифру 100 и напишите 99.. и так далее, все время уменьшая цифры, пока не заснете... А начнете Вы обязательно. В чем секрет?..
Утренний голос
10 июня 2017
Удивительную особенность замечаешь каждое утро… ещё только проснулся, ещё только пришёл в себя, даже глаза ещё не открыл, а воображение уже тут как тут… и тащит тебя либо в прошлое, либо в будущее… что было вчера, что будет сегодня… никакого романтического.,, здесь и сейчас,,.. И как только появляется картинка того, что ты делал вчера или будешь делать сегодня, включается внутренний голос и начинается такой бардак в голове, что лучше бы не просыпался! Это-обычное утро большинства людей… и надо понимать, что если ты не научишься затыкать ,отключать с утра ум… день чаще всего будет испорчен.
Мои дети-вампиры
8 июня 2017
Вопрос из практики: «Почему у меня постоянное ощущение, что мой ребенок специально разводит меня на реакции… Чувствую себя потом отвратительно, как будто все силы высосали?»
Ребенок, как и любое человеческое существо, подчиняется главному закону всемирного энергообмена: «В единицу времени мозг ребёнка должен получать необходимое количество возбуждения любым путём!»
Классная карта
5 июня 2017
В последнее время меня часто спрашивают, существует ли при Школе «Образ» какой-нибудь клуб общения, где в непринужденной обстановке можно было бы обсуждать возникающие вопросы, нарабатывать практический опыт, которого так не хватает даже после хорошего тренинга. На самом деле я давно стремился создать такой клуб, который мог бы стать полезным и интересным местом для многих людей. Желания мои и моих клиентов совпали.
Какой тренинг выбрать?!
26 мая 2017
Часто спрашивают, как определить, насколько полезен, продуктивен тот или иной тренинг. Совет: если тренинг не является чисто профильным, узкопрофессиональным, постарайтесь выяснить у администратора или тренера, сможете ли вы после тренинга лучше себя чувствовать? Только речь идёт не просто о постренинговом энтузиазме, а об элементарном умении управлять своим эмоциональным состоянии в любой момент вашей жизни.
