Некоторые секреты в метации

15 июня 2017

Если ничего не делать - проблем не будет. Но если вы все-таки что-то выполняете, например, используете технологии, то нужно обращаться ними внимательно. Приведу простой пример

 Если сидеть в медитации по 2 часа в день в течение двух лет – это хорошее мероприятие: ум расслабился, частотные колебания головного мозга  падают, логическая функция отключается, вся биохимия восстанавливается, но правда вы не знаете, что в пассивной медитации изменяется биохимия головного мозга. Через какое-то время вам обязательно захочется покушать и придется выйти оттуда, но снаружи ой как страшно и вы предпочтете посидеть еще. А со временем вас там и забудут. Хорошо, если все будет происходить в квартире, но  а что если на трамвайных путях? Вас просто переедут, потому что биохимия головного мозга стала пассивной и если вы не занимаетесь динамической медитацией, то вы просто напросто там застрянете.

Советы от Сергея Базарова. Что делать с бессонницей

14 июня 2017

Если Вы не можете заснуть, совет применить очень простой прием. Закрыв глаза представьте в воображении, что Вы рисуете на школьной доске мелом или фломастером круг. О качестве круга не беспокойтесь, просто круг. Потом впишите опять же в воображении в круг цифру 100, не задевая круга... затем сотрите воображаемой губкой цифру 100 и напишите 99.. и так далее, все время уменьшая цифры, пока не заснете... А начнете Вы обязательно. В чем секрет?..

Другой мир

13 июня 2017

Сегодня я проснулся, выглянул в окно, увидел спешащих на работу людей. Потом закрыл глаза и представил: каждый человек просыпается в легком радостном состоянии, осознавая свое возвращение в реальный мир, открывая глаза, с детским удивлением смотрит  на окружающий мир. Теплая улыбка появляется на его лице, когда он вспоминает людей, которых он скоро увидит, придя в любимое место, где его ждет любимое дело…

Спокойствие, только спокойствие

12 июня 2017

Какого важного качества не хватает современным людям в суматошном, немного безумном, перегруженном информацией мире? Имея за плечами 19-летний преподавательский опыт, я могу с уверенностью сказать, что людям не хватает внутреннего спокойствия, внутреннего равновесия. Каждый день, каждый час любой из нас подвержен перепаду настроения, любого из нас возможно напугать или соблазнить, развести на любую реакцию в основном негативную. Не владея умением моментально восстановить нарушенное внутренне равновесие, человек постоянно теряет энергию (если хотите жизненную силу).

Свободный человек

11 июня 2017

По-настоящему свободных людей я видел не так много. Вернее сказать, не видел вообще до вчерашнего вечера. Я встретил человека, который абсолютно внутренне свободен. Уровень общения был воздвигнут на невероятную высоту. Я с радостью наблюдал, как человек получал искреннее удовольствие от самого процесса общения, от того, как он сам дарит позитивные эмоции окружающим людям. Ни малейшего сомнения, ни капельки стеснения. Я даже немного испытал чувство зависти, глядя как человек на практике воплощает одну из моих идей в жизни. Было бы здорово, если бы каждый из нас обладал таким невероятным, поистине уникальным умением налаживать контакт с любым человеком. Как это должно быть красиво.

Утренний голос

10 июня 2017

Удивительную особенность замечаешь каждое утро… ещё только проснулся, ещё только пришёл в себя, даже глаза ещё не открыл, а воображение уже тут как тут… и тащит тебя либо в прошлое, либо в будущее… что было вчера, что будет сегодня… никакого романтического.,, здесь и сейчас,,.. И как только появляется картинка того, что ты делал вчера или будешь делать сегодня, включается внутренний голос и начинается такой бардак в голове, что лучше бы не просыпался! Это-обычное утро большинства людей… и надо понимать, что если ты не научишься затыкать ,отключать с утра ум… день чаще всего будет испорчен.

Клуб Взрослая Москва

9 июня 2017

Сегодня как никогда остро стоят вопросы одиночества и нехватки ощущений. Жизнь с точки зрения технического прогресса улучшается, человек меньше затрачивает собственные усилия для выполнения определенных работ, интернет-технологии развиваются с огромной скоростью, всевозможные гаджеты заполонили окружающее пространство. Спуститесь в метро, сядьте в любой общественный транспорт, 90 процентов людей уткнулись в телефоны, смартфоны, планшеты. Причем в большинстве случаев люди просто играют в различные игрушки или слушают музыку.